sirsak yang mempunyai nama latin anona muricata linn tidak lain ialah simpansebat dekat srikaya (anona squamosa linn). tanaman yang kini amat teridapl dikarenakan berkahmanfaat daun (baca:manfaat daun sirsak) serta buahnya ini berhasratl dari amerika (sekitar peru, meksiko serta argentina). di indonesia nama sirsak berhasratl dari bahhasrat belkamu, yaitu zuurzak yang maknanya kantong yang rhasratnya hasratm.
advertisement
buah sirsak menjadi teridapl alhasratnnya kandungan nutrisi sertamanfaatnya bagi kebugaran. buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, serta 4 persen inti buah.
sesudah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak tidak lain ialah karbohidrat. salah satu jenis karbohidrat terhadapnya buah sirsak tidak lain ialah gula pereduksi (glukosa serta fruktosa) dengar kadanyar 81,9-93,6 persen dari kandungan gula jumlah.
khasiat buah sirsak
vitamin yang paling lebih banyak didominasi terhadapnya buah sirsak tidak lain ialah vitamin c, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. kebudewa vitamin c per orang per hari (yaitu 60 mg) sudah bisa dipenuhi cuma dengan mengonsumsi 300 gram daging buah sirsak.
mineral yang cukup lebih banyak didominasi tidak lain ialah fosfor serta kalsium, masing-masing sebesar 27 serta 14 mg per 100 g. kedua mineral tersebut serius buat penjawantah massa tulang sesampai berkhasiat buat membentuk tulang yang kuat serta menghalangi osteoporosis. keunggulan sirsak terletidak terhadapnya kadanyar sodium (natrium) yang rendah (14 mg per 100 g), tetetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 g. perbandingan kalium serta natrium yang tinggi amat menguntungkan dalam rangka penpreventan penyakit hipertensi.
selain komponen gizi, buah sirsak juga amat kaya akan komponen nongizi. salah satu salah satunya tidak lain ialah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapakahi 3,3 g per 100 g daging buah.
khasiat buah sirsak bagi kebugaran
1. menprevent kanker
annonaceous acetogenins tidak lain ialah fitokimia yang terbisa dalam daun, biji serta batang sirsak. zat ini berlakon dalam menangkal agresi kanker serta virus. penelitian mengungkap jikalau kandungan annonaceous acetogenins terhadapnya sirsak bisa membunuh sel-sel ganas terhadapnya 12 jenis kanker, mirip kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, serta masih banyak lagi.
2. melancarkan buang air kecil
jus buah sirsak nyatanya bisa dijsaudara terbeliaan sebagai obat kalau kamu mengnatural rhasrat sakit dikala buang air kecil. selain itu juga bisa megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati gampang.
3. merawat kebugaran tulang
selain mengandung fosfor serta kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang menolong penyerapakahn kalsium ke dalam tulang sesampai tulang kamu tetap tercukupi kebudewa nutrisinya.
4. menaikkan tenaga
kalau kamu merhasrat tidak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. selain aroma segar yang mampu bikin mood kamu kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berkhasiat buat menaikkan tenaga kamu.
5. meredakan migrain
buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin b2 yang diketahui efisien meredakan sakit kepala mirip migrain.
7. menprevent kekurangan darah
kandungan zat besi dalam buah sirsak juga diyakini efisien meredakan tanda kekurangan darah yang mampu menusuk kapakahn saja.
8.manfaat biji buah sirsak
tahukah kamu, ladies, jikalau tidak cuma daging, biji buah sirsak pun berkhasiat buat merawat kebugaran kamu? biji sirsak nyatanya mengandung zat emesis yang bisa difungsikan buat kurangi mual serta muntah.
nah, itu dia sebagiankahmanfaat sertamanfaat buah sirsak buat kebugaran. semoga berkhasiat serta jagalah selantas kebugaran kamu serta orang-orang tercinta. alhasratnnya merawat kebugaran selantas lebih murah serta lebih beliah alih alihnya mengobati.
http://sehatnya.net/manfaat-buah-sirsak-untuk-kesehatan-tubuh-kulit/
@
0 Comments